Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

йог зеленый

Уже открыт набор на ЧАКРА-МАРАФОН!

Чакры - это энергетические центры, присущие любому человеку. Но далеко не все умеют использовать их энергию,  распоряжаться ею, направляя в нужное русло.
Между тем, каждая чакра - это ключ к вашему здоровью и эффективности!
Интересно?
Приглашаю вас на чакра-марафон!


Научившись управлять энергиями чакр, вы сможете:
- повысить свою работоспособность
- улучшить самочувствие
- гармонизировать взаимоотношения
- и конечно, получить свои собственные инсайты
Чакра-марафон - это ежедневные практики и медитации
Каждое утро - новая увлекательная практика
Каждый вечер (19.00 по Москве) - вебинар с ответами на ваши вопросы и медитация

на месяце

Лунные фазы и богини

Длительность лунного месяца (цикла) составляет 29 или 30 лунных суток. В течение каждого лунного месяца Луна проходит последовательность четырех фаз, находясь сначала в новолунии, затем в первой четверти, в полнолунии, и в последней четверти. Смена фаз связана с тем, что в зависимости от взаимного расположения Солнца, Земли и Луны, изменяется величина освещенной Солнцем поверхности Луны, которая видна в направлении Земли. Каждая фаза длится 7 целых и четыре десятых земных суток. Отсчитываются фазы от момента новолуния.
Таким образом, фазы Луны зависят от ее положения относительно Солнца (и Земли). По мере перехода Луны из одной фазы в другую, изменяется ее степень воздействия на Землю. Это воздействие зависит от расстояния Луны до Солнца. Новолуние - время соединения Солнца и Луны, в этот период расстояние между ними минимально. В результате Солнце максимальность воздействует на Луну и степень ее собственного воздействия на Землю мала. Наоборот, в полнолуние - противостояние Луны и Солнца, Луна обладает наибольшим воздействием на все живое, поскольку освобождается от солнечного влияния.
Растущая луна (первая и вторая фазы) наполняет мир энергией, способствует обновлению и благоприятна для всевозможных начинаний. Убывающая Луна соответствует потере накопленной во время роста энергии. Это время благоприятно для продолжения и завершения начатых дел.
Моменты перехода Луны из одной фазы в другую (новолуние, полнолуние, первая и третья четверть) являются критическими. Люди в это время подвержены стрессам. По статистике, на это время приходится наибольшее количество происшествий, аварий и катастроф. То же относится и к проблемам со здоровьем и к уровню смертности. В эти дни человеческая психика наиболее уязвима, организм ослаблен, иммунитет понижен.

[читать дальше]Первая фаза



В первой фазе Луна связана с именем богини Артемиды и со стихией Земли. Это означает, что в это время человеку даются большие потенциальные возможности, которые необходимо пробудить и использовать в дальнейшем. В первой фазе Луны человеческий организм как бы проживает свою молодость, родившись в Новолуние. Он настроен на получение энергии извне и ее накопление. Это время очень подходит для приобретения новых полезных привычек и навыков, а также отказа от вредных
Начинается первая фаза с момента Новолуния. В течение двух первых дней (а также двух последних дней лунного месяца) Луна практически не видна на небе. Это так называемые темные дни Луны или дни Гекаты - богини колдовства, кладов и страха.
Это тяжелое время проявляется глубокой погруженностью в себя, тайными страхами, приступами депрессии. В дни Гекаты организм ослаблен, а иммунитет понижен. В эти дни особенно велика опасность заболеть гриппом или подхватить другую вирусную инфекцию. У людей повышается раздражительность  агрессия, склонность к конфликтам. Одновременно ухудшается реакция, развивается состояние неудовлетворенности, появляется скрытность. На мужчин новолуние влияет заметнее, чем на женщин.
Однако планы, задуманные сразу после новолуния, успешно выполняются, а начатые в это время дела продвигаются быстро по мере роста лунного серпа.
В первый лунный день, который может длиться всего несколько минут от момента новолуния до первого восхода Луны, возможно состояние стресса, возникающее из-за ощущения одиночества. Обычен пессимизм, который обычно приводит к уменьшению количества контактов.
Второй лунный день весьма опасен внушением и фанатизмом, когда любое слово собеседника может быть принято на веру.
В течение всей первой фазы полезно бывать на природе, физически укреплять организм, заниматься спортом, стараться обрести эмоциональное равновесие. Нужно полноценно питаться, так как в это время идет интенсивное усвоение энергии извне, в том числе и содержащейся в пище. Хорошо проводить успокаивающие и оздоровительные процедуры, принимать лечебные ванны и массажи с различными маслами.
В первую фазу Луны можно быстро набрать вес (если это входит в ваши планы) – для этого нужно всего лишь не ограничивать себя в еде, а остальное сделает ваш организм с помощью растущей Луны. Людям, склонным к полноте, следует помнить, что время растущей Луны не самое удачное для похудения. Диеты и разгрузочные дни позволяют всего лишь не набрать лишний вес.
Что касается бытовых советов, то на молодой Луне хорошо стричь волосы - они будут быстрее расти. Однако, если вы хотите сохранить стрижку подольше, то следует стричься на убывающей Луне. На растущей Луне особенно благотворно воздействие на кожу различных кремов и масел. Все они действуют более эффективно, чем на убывающей Луне.
Что касается здоровья, то в дни первой лунной фазы организм еще недостаточно накопил энергии и сил, чтобы активно действовать. Он нуждается в умеренных физических нагрузках, заботе и внимании. Время активных действий еще не наступило.


Вторая фаза




Вторая фаза Луны связана с именем Фетиды – старшей дочери морского царя Нерея и богиней Луны Селеной. В авестийской традиции это морская царица Ушитай. Эта фаза ассоциируется со стихией воды, соответственно, имеет синий цвет – цвет морской волны, символизирующий проявившееся чувство.
В течение второй фазы Луны энергия организма продолжает расти, приближаясь к максимальной в полнолуние. Ее уже достаточно для начала активных действий. Это время «взрослости» организма, когда и сил уже достаточно, и усталость еще не ощущается. В это время начатые дела хорошо удаются, появляется вера в свои силы. Это также время большой эмоциональной восприимчивости, в результате чего люди испытывают потребность в эмоциональном контакте. В это время особенно болезненно воспринимается равнодушие и душевный холод.
Но Луна продолжает расти, эмоциональная напряженность также нарастает, количество энергии в организме увеличивается до предела. Вторая фаза Луны заканчивается, наступает полнолуние.
Время до и после около момента полнолуния (всего четыре дня) называется Лунной дорогой. Считается, что в эти дни Луна максимально освобождается от влияния Солнца и становится наиболее самостоятельной. Полнолуние может наступить в течение 14, 15, 16 или 17-го лунного дня. Наиболее благоприятным считается совпадение полнолуния с началом 16-го лунного дня.
Дни полнолуния отличаются эмоциональной наполненностью и перепадами настроения. Душа наполнена радостью и благодатью. Это время ощущения цельности и непрерывности бытия. На полнолуние сильнее реагируют женщины.
Рекомендуется контролировать свои эмоции, заниматься спокойными монотонными делами, не суетиться и не нервничать.
Нежелательно в полнолуние проводить всякие празднества. Полезно посидеть на диете. Дни полнолуния отмечаются бессонницей, обострением нервных расстройств, ростом числа несчастных случаев из-за недооценки опасности, ДТП и самоубийств.
В дни полнолуния не рекомендуются любые операции из-за большой вероятности кровопотерь. Также следует очень осторожно принимать лекарства.


Третья фаза



Третья фаза Луны связана с именем богини Дионы. В авестийской традиции это богиня Упаретат – вестница богов, или Метида – божественная Мысль и Слово. Эта фаза Луны ассоциируется со стихией Воздуха, ей соответствует желтый цвет.
Время третьей фазы Луны –это период зрелости и деятельности организма, накопившего энергию.
Начало третьей фазы еще отмечено влиянием полнолуния и характеризуется избытком сил, радостью, ощущением полноты бытия. Человек вместе с Луной становится наиболее раскованным и независимым. Он способен на многое. Накопленная на растущей Луне энергия требует выхода – можно и нужно вести активный образ жизни. Лучше всего в это время использовать накопленную энергию на созидание и самосовершенствование. В это время все у нас получается, дела легко удаются и усталость еще не ощущается. Важно не упустить это время, использовать его для самых важных и ответственных дел, потому что после завершения третьей фазы Луны силы организма начнут убывать.


Четвертая фаза



Четвертая фаза Луны носит имя богини мщения Горгоны, по другой версии – Эрида (раздор, разобщенность) - богиня Лунного Огня. В авестийской традиции это богиня Даэна – воплощение Веры и Совести. Последняя фаза Луны ассоциируется со стихией Огня, ей соответствует красный цвет.
Это время «старости» организма. Луна продолжает убывать. Энергетика организма истощается, человек ощущает недостаток сил. Постепенно все начинает валиться из рук и не получаться. Это время эмоциональной подавленности, возможных срывов, предвзятых мнений и депрессивных состояний.
В течение последней фазы Луны как бы идет подведение итогов прожитого месяца. Появляется мудрость, новое знание и понимание мира. Мы должны прийти к этому времени с ощущением того, что нами сделано все возможное и время не прошло впустую.
Четвертая фаза Луны – время самыми важными и значимыми делами. Силы продолжают убывать, и расходовать их надо только на самое главное и необходимое.
В последнюю фазу Луны рекомендуется работа над хроническими и кармическими болезнями со стертыми симптомами. Эффективны любые очищающие процедуры, выведение шлаков и камней, избавление от лишнего веса.
Луна продолжает уменьшаться до узкого серпика и вскоре совсем исчезает с небосклона. Наступают мрачные и зловещие дни Гекаты - время страхов, депрессий, психических расстройств.
В предпоследний день лунного месяца возможно попадание в зависимость от всевозможных неблагоприятных факторов. В последний день (это может быть 29-й или 30-й лунный день) возможны дополнительные обострения внутренних противоречий и появление депрессивных состояний.
ledy angelica

ПАШЧИМОТТАНАСАНА

 Я уже писала о соотношении асан с определенными чакрами
В продолжение темы...

Асана для муладхары - ПАШЧИМОТТАНАСАНА. 

Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. "Пашчима" буквально означает запад, а также используется для обозначения всей задней стороны тела от головы до пяток. Восточной называют всю переднюю сторону тела от лица до носков. Темя - это верхняя, или северная, сторона, а подошвы и пятки - нижняя, или южная, сторона. В этой асане задняя сторона тела получает интенсивное растяжение, отсюда название.

 
Collapse )


Приглашаю заниматься йогой в парке Кузьминки!
3

Темы вебинаров

Как я уже писала, у меня в ближайших планах - проведение вебинаров. 
На эту тему я провожу опрос и мне уже предложили несколько тем для вебинаров (кроме тех, что я предложила).

Темы такие:

neomerlin  -- сновидения в разных культурах
- интересная тема, правда весьма обширная... можно сделать целый цикл семинаров на эту тему, причем с привлечением разных специалистов и дискуссией - было бы интересно!

nz_orgeev  -- sex
))) Это про Камасутру что ли? Вы уж уточните, плиз, а то не знаю, что и думать! )))

dimi_drol  -- полезные крии из кудалини йоги
интересная тема. вполне возможно, если будут еще желающие

partizan_l -- йога и фитнес-йога
это в продолжении темы "нью-эйдж и традиция"? о моем понимании йоги? о чем? ))

askela  -- Самостоятельные занятия йогой: азы для новичка
весьма спорная для меня тема - как рассказывать новичку про азы йоги в режиме он-лайн? с другой стороны, я знаю людей, которые занимаются по видеозаписям, прекрасно все осваивают... подумаю над этим)

ivha_ua_nsk  -- Архетипы в фэнтзеи
вот фэнтази - совсем не моя тема, сорри. разве что, вместе проведем, а? ))

Помню, еще предлагали тему "тайм-менеджмент", где-то в коментах. Интересная тема. Сама задумалась - какой же у меня тайм-менеджмент?)) Старые известные мне схемы явно уже не работают, надо что-то новое искать. Уже подумала над этим, появились кое-какие идеи )) Опробую на себе, потом поделюсь ;)

Буду признательна за комментарии!
3

Свами Сатьянанда Сарасвати о санкальпе

Учинила опрос об исполнении желаний в нескольких йоговских сообществах. Оказывается многие практикующие вообще не в теме о том что такое санкальпа и с чем ее едят. Посему - выкладываю для ознакомления соответствующую главу из книги автора сей методики:

Collapse )
3

Йога, вампиры и контроль энергии

Старенькая, но довольно интересная статья Толика Зенченко про восемь частей йоги. Написано весьма субъективно, но этим и интересно ))
Тема "воровства" чужой энергии там затронута вскользь, но просто напомнило - частенько почему-то это вылезает в йоговских сообществах. То ученики на тренировках, понимаешь, энергию разворовывают, то пассажиры в общественном транспорте... Решается проблема, по-моему, очень просто - подключайся к эгрегору и подключай других. Тех кто пришел на тренировку - само собой, без подключки не попадешь в поток и ничего кроме производсвтенной гимнастики не проведешь. (Кстати, это относится не только к тренировкам, а к любой работе с группой, где ты являешься лидером. Подключился к соответствующему эгрегору - и вперед!). Обычных людей из народонаселения, с которыми приходится в жизни общаться - здесь сложнее с подключением, поскольку субъект может изо всех сил цепляться за свой вампирский образ жизни и жутко сопротивляться. Но зато здесь можно просто уйти - в буквальном смысле, всеми оболочками, послав его куда подальше (а то тягостные мысли о чудной встрече будут тоже неплохой ему подпиткой, на ментальном уровне). Так что уходить от таких надо решительно и безповоротно, если очевидно, что подключение не удается.
Да, и еще - ну не надо сводить Брахмачарью к контролю исключительно сексуальной энергии, тем более - целибату. Это - один из возможных вариантов контроля, но не единственный. И энергия здесь имеется в виду, опять же, любая - хоть физическая, хоть эмоциональная, хоть ментальная. Бесконечное течение мысли (внутренний даилог), вечнобушующие страсти по поводу очередного чиха "любимого Васи" (любимого начальника, соседа, телесериала, повышения/понижения цен на нефть...), бесконтрольная болтовня ни о чем - все это же такая пустая растрата энергии, выброс ее в никуда (точнее - в энтропию), что и беспорядочная половая жизнь. Так что если уж контролировать энергию - так на всех уровнях, чтобы тратить ее на совершение работы - над собой или над окружающим миром (но поскольку разделение на внешнее и внутреннее - это иллюзия, то это одно и то же). А то съэкономить по второй чакре, чтобы растранжирить по четвертой или пятой - и какой смысл?
(с) Потом я эти ценные мысли разовью на своем сайте - может кому пригодится...